(créditos: Site Delas.ig)

Correria no trabalho, educação dos filhos, cuidados com a casa... Sexo que é bom, nada!

No meio de todos os compromissos, parece ser difícil arrumar um jeitinho de liberar a libido e arrasar na cama, certo? Errado!... Afinal, é possível ser mãe, dona de casa, excelente profissional e ainda fazer loucuras com o maridão.

Nada de cair no tédio e deixar o sexo em segundo plano. Aprenda usar a rotina do dia a dia a favor da sua relação sexual.

Apesar da agenda lotada, as suas vontades e desejos estão todos aí dentro. E, para despertá-los, é importante que você perceba a sua libido e saiba bem o que te dá prazer.

É importante resgatar essa percepção: a vagina pulsa, vibra e manda sinais de sua presença, explica a professora de ginástica íntima, responsável pela divulgação do pompoarismo no país, Regina Racco. E ela indica um exercício:

1) Desça o fecho de sua calça e suba vagarosamente, contraindo o canal vaginal ao mesmo tempo, para entender o processo. Entendeu? Basta repetir essa contração em séries de 30, três vezes ao dia. Você estará fortalecendo o seu canal e ao mesmo tempo, aumentando a consciência vaginal. O parceiro irá à loucura com as suas contrações e você vai sentir isso intensamente.

2) Sente-se nua em uma  superfície plana, como o chão de seu quarto, com suas pernas esticadas. Dobre sua perna e ponha um de seus calcanhares em sua vagina, para que esteja firmemente pressionado contra seu clitóris. Erga o pé dessa perna e descanse-o na panturrilha da outra perna que já esta posicionada.

3) Esfregue suas mãos uma na outra rapidamente para poder criar o máximo de calor possível. Ponha suas mãos em seus seios e sinta o calor criado pela fricção. Mova suas mãos para cima e para baixo e continue um movimento circular massageando seus seios.

Uma sensação prazerosa e quente será sentida nos seios e na parte genital! Cresceu a sua energia erótica? Prepare a cama, o sofá, o chão ou a pia da cozinha, chame o parceiro e libere tudo!

4) Diga que vai ao supermercado e dê um pulo no sex shop.

O anel peniano é excelente! Alguns possuem estimuladores vaginais pra deixar você louca durante a penetração e aumentar as sensações do parceiro. Outro produto para deixar na cabeceira é a cápsula vibratória. Ela é capaz de fazer milagres quando entra em contato com o clitóris!

5) Fantasias sexuais funcionam muito bem se o casal estiver aberto para a imaginação.

Crie uma personagem e a incorpore em algum momento do dia Não precisa ser enfermeira e nem coelhinha. O importante aqui é transformar-se em outra e instigar o parceiro e liberar seus impulsos.

6) Lembre-se sempre dos cinco sentidos: tato, paladar, olfato, audição e visão. É com esses estímulos que você é despertada sexualmente. Um lubrificante, por exemplo, consegue esquentar ou esfriar rapidinho regiões certeiras do corpo e, de quebra, com aromas variáveis.

7) Seu marido vai lavar o carro? Em vez de brigar, fazer bico ou resmungar, vista um shortinho e uma camiseta e caia na brincadeira. Além de executarem juntos as tarefas, pode rolar um clima de sedução. Lado a lado, as obrigações podem se tornar atividades muito prazerosas.

8) Separe um dia da semana e não vá para a cozinha.

Compre um jantar semi-pronto para que vocês possam terminar o preparo enquanto tomam um vinho e colocam as novidades em dia. Uma ‘lambidinha’ na colher pode ser um convite para outras coisinhas mais calientes.

9) Se tiverem filhos, vá para um motel.

Tire um dia no mês (ao menos) e deixe as crianças na casa dos avós, tios, primos ou até mesmo na vizinha. Pode até ser um sábado à tarde onde ninguém suspeitará das suas intenções, já que à noite fica obvio demais.

10) Se entregue de corpo e alma e tenha uma relação sexual com qualidade pelo menos uma vez por semana.

Isso significa um bom orgasmo para você e para ele. E sexo tem aquela coisa: quanto mais você faz, mais você quer. Não vai ter compromisso que impeça algumas noites tórridas de sexo com o seu parceiro!